반응형 자외선차단제1 모두가 아는 여름철 건강 관리 정말 기본적인 방법, 자외선 차단제 원리 폭염으로 힘이 들 수 있는 여름, 여름철에 정말 기본적인 건강관리는 무엇이 있을까요? 충분한 수분 섭취: 더운 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되므로, 충분한 물을 마셔서 체내 수분을 보충해야 합니다. 물뿐만 아니라 과일이나 채소도 수분을 충분히 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 옷차림과 모자 등 적절한 복장: 땀을 흘리기 좋은 옷이나 모자를 착용하여 더위를 피할 수 있습니다. 자외선 차단제 사용: 햇볕이 강한 여름철에는 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호해야 합니다. 식사 관리: 무거운 음식보다는 가벼운 식사를 하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 야외활동 관리: 더운 날씨에는 심한 운동이나 야외활동을 자제하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 에어컨 사용: 더위를 피하기 위.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
